Семь неочевидных причин, по которым вы не худеете, хотя следуете всем правилам
07.05.2019
Вы ограничиваете себя, но вес не уходит — что делать? Вы считаете калории, отказываетесь от сладкого, пьете много воды, занимаетесь спортом с целью похудеть, но вес остается на месте. Не спешите отчаиваться — попробуем выяснить, почему так происходит и что с этим делать. 1.ВЫ ВЫБИРАЕТЕ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ В магазине вы скорее выберете йогурт (кефир или…
Сколько калорий сжигается во время тренировок
22.01.2019
Начиная с новогодней ночи и в течение почти двух недель, сбои с питанием неизбежны. Калории копятся, далеко выходя за ежедневную норму 1500–2000 — для женщин и 2500 — для мужчин. «Важно помнить, что если вы не профессиональный спортсмен, то за одну тренировку можно сжечь от 500 до 800 калорий. Сжигание 1000 и более калорий —…
Освежающие воды
17.07.2018
О том что пить воду необходимо, все уже в курсе! А вот качество питьевой воды, особенно покупной, оставляет желать лучшего. Но доставка здорового питания Cross Food решила и эту проблему! Здоровые напитки и вода Sasi, которые вы можете заказать на нашем сайте, содержат натуральные витамины и минералы из свежих ягод, фруктов, овощей и зелени! Причем…
Миф о необходимости дробного питания
22.10.2017
Кроссфудовцы, привет! Начать мне захотелось с одного бородатого фитнес-мифа – мифа о чудодейственной силе и чрезвычайной необходимости дробного питания. Наверняка, если задать вопрос случайному человеку с улицы “Как похудеть?”, вторым по популярности после “Не есть после шести” ответом (вы, кстати, верите в это правило?) будет ответ “Питаться часто маленькими порциями”. Дробному питанию обычно приписывают следующие…
Cон, его влияние на диету, тренировочный процесс и состояние организма в целом
22.10.2017
Привет-привет, дорогие Кроссфудовцы! С вами Маша и сегодня, в продолжение цикла статей о режиме, мы поговорим о такой важной составляющей, как сон, о его влиянии на диету, тренировочный процесс и состояние организма в целом. Думаю, ни для кого не секрет, что достаточное количество сна является незаменимой составляющей здорового образа жизни. Достаточное – это 7-9 часов…
За какое время до сна все-таки стоит кушать?
12.08.2019
Кроссфудовцы, привет! С вами Маша и сегодня мы поговорим о том, за какое время до сна все-таки стоит кушать. Мнения на этот счёт разнятся. Кто-то пытается придерживаться догматичного “не есть после шести”, кто-то не ест за два, четыре часа до сна, ну а кто-то не может уснуть без порции углеводов перед сном, что кстати логически…
